Terapi nasıl iyileştirir?

Danışanın geliş sebebi konuşulup birlikte hareket etmeye karar verdikten sonra, psikoterapistin aklında sorular oluşur.

Danışanın acı çekmesine neden olan şey nedir?

Danışanın sıkıntısını gidermek için onun varsayımlarından, sonuçlarından ve beklentilerinden hangisinin gözden geçirilmesi ve revize edilmesi gerekir?

Sorunun doğasını anlamak, işin sadece yarısıdır. Bir çözüm de sağlanmalıdır. Psikoterapi; sadece acı çekilmesine neden olan şeyi bulmak için bir sorgulama ve farkındalık süreci değil; aynı zamanda bunları değiştirmek için izlenen bir yoldur. Danışanın kendi gerçekliğini inşa ettiği bu yolda, terapist onun yanında olur. Danışana; eski, uyumsuz olan düşünce ve davranışlarının yerine yenilerini geliştirebilmesi ve yeni deneyimler edinebilmesi için yardım eder.

Terapistin seanslarda yapacağı yorumlar, danışanla ilişkilenme biçimi ve arada kurulan ittifak, danışanın bakış açısını genişletmesine yardımcı olmayı amaçlar. Terapistin, danışanın deneyimiyle ilgili görüşünü ifade etmesiyle ikili arasında ilişki kurulmaya başlar.

Danışan terapistin bakış açısına katılabilir, katılmayabilir veya bu konuda kararsız olabilir. Durum ne olursa olsun, terapistin amacı danışanın kendini ifade etmesini sağlamaktır.

Farklı bir bakış açısıyla yüzleşmek; danışanın gerçekten neye ihtiyacı olduğunu netleştirmesine izin verir, sorunu ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda, danışanın alışılmış düşünme biçimlerine alternatifler bulmasına olanak tanır.

Terapistin sağduyusu ve makul alçak gönüllülüğü, terapi sürecinin aceleyle ilerlemesini ve danışanın konuşmaktan kaçınmasını engeller. Seans içinde konuşulanlardan ortaya çıkan üretken etkileşimler, terapist ve danışan arasında kurulan güvenli ve şefkatli ilişki; iyileştirici ve aydınlatıcıdır.